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印度女人坚持臀腿训练8年,收获“葫芦形”身体,真叫人羡慕_皇冠APP下载_huangguan.us

来源:三公开船 发布时间:2020-12-20 浏览次数:

人人都知道亚洲女人身体娇小柔弱,扁平身体居多,而欧尤物的身体则是丰腴丰满、前凸后翘。今天小密先容的这位印度女人,她坚持臀腿训练8年,突破亚洲人传统的身体,收获了欧尤物身体,健美有型。

她就是印度健身女王Sumeet_Sahni,网友称她为“印度版的卡戴珊”,还被着名论坛Reddit评选为“全球最性感的女人”。

32岁的她身上完全没有一丝赘肉,纤细腰肢,迷人马甲线,浑圆翘臀,身体曲线凹凸有致,真叫人羡慕不已。

Sahni走上健身的门路是因为她随怙恃去到美国后发现身边的大多数女孩,身体不仅有肉感,另有线条,而且保持健身的习惯。反观自己的身体,消瘦又单薄,曲线毫无美感可言。身处这样的环境,她对自己的身体很没自信,于是开启了健身之路。

提及健身,许多女人排挤气力训练,忧郁会让自己粗胳膊壮腿的,但Sahni却对臀腿里阿奴训练情有独钟,专注于提升腰臀曲线,一练就是8年,体型也发生了转变。

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为练出好身体,她给自己制订了高强度的训练设计,8年来,一直严酷根据“6321”设计磨炼,每周密健身房6次,臀腿训练3次,上肢训练2次,有氧运动1次。

为更好的举行臀部塑造,她都市用器械举行辅助训练,杠铃、哑铃已是屡见不鲜,而她的身体,也在日积夜累的起劲中,逐步升级。

一些只有猛男才会演习的动作她也没放过,而且动作都做到技术标准的水平,真不愧是健身房里的老司机了。

下图中超累的虐臀动作,普通人一样平常坚持不了一分钟,而她却已练得驾轻就熟,毫无压力。

每个动作重复上百上千遍,也不觉得死板,依然坚持演习,减脂餐也是一餐不落下。

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