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dafa888扑克:三 伏[天]怎么 养“生 ”三【伏天】养{生注}意【事】项「汇」

来源:三公开船 发布时间:2020-07-18 浏览次数:

 

三《伏》天怎么<养>生 (三)伏【天】养<生>注(意事项汇总

  )四‘海’网:<从今>天‘开’始〖就〗正式【进】入三 伏[天了。三伏]天 是一年最{热}的一段〖时间,气〗温<高>又湿<润、闷>热,“这”段时间<很>多(人都)市开「空」调、吃(冷饮啊之类)的,<但有一>些{事}情不‘要’做, 对[康]健 的“影响”很 大。

  [对]着 空【调吹

  从外】面一身汗「回」来『或』者在运 动[后,]对 着「空」调使劲吹〖凉〗风,“湿气会”借机顺‘着张’开《的汗毛》孔进{入}人{体。现}在冬『天很』少【见到】真正着凉{伤风的}病《人,》炎天{反而}触〖目〗皆是,{就}是由于用空“调导致”汗液挥发『不出』来〖淤〗积体内。

  (西)瓜吃【太多

  西瓜虽】然(是解暑)良“品,”但不(可)多{食。因其性}寒,<一>样“平常”可『配些红』糖姜茶以【平】衡{其}寒性。若【是喜欢吃】西【瓜,】可{以}喝一「些」西洋参沏<茶。西洋参>是「炎天最」好【的补】气 药之一,[是参]中唯一 一个不上火、『不伤阴。特别』是<汗>出<过多,人觉得>很疲劳、心【慌的时】刻,适<适>用「西洋」参 沏[茶]饮, 对【苦】夏者很有利。

  {家}里“灰”太‘多

  ’炎【天】闷“热、湿度”大,使得‘灰’尘《更》容易附 着在空气[里,进]入 人“的”皮【肤】和{体}内。由“于肉”眼很‘难’发(现,)人『们』经 常疏[于清算,]它们历久漂 浮‘在’空气〖中,并大量〗附在物品“外面,成”为 空[气]中尘 螨及{霉菌孢}子〖的栖身〗地。这《些脏》器械会〖乘〗隙“进”入「呼」吸〖系〗统,『进而引』发『哮喘、鼻炎』等『多』种(疾病。建)议炎 天[应增]添清 洁的‘次数,’两三 天扫除一次。

  [晨]练 太早

  {炎天天亮}得<早,不少>人 早[早]到公园 去晨《练。早》晨,‘植’物【经】由 一[夜的新陈]代 谢,【吸收氧】气,呼出<大量>的二氧「化」碳,使树{木}花『卉』多的地‘方’二(氧化碳的浓)度增 高。研[究]解 释,“夏日早”晨6「点」前,“烧”煤“和汽”车尾气{排}放<等发>生‘的’氮氧《化物、碳氢化》合物等种【种】有害物<质>在〖空〗气‘中’群 集[较]多, 正是污{染的}高《峰》期,〖呼吸了〗这“些”污 浊[的]空气 对人体会『发』生有“害”的影响。“因”此,夏日『晨』练时间不宜《早于6点。

  》经《常吃冷》饮

  《炎天,冰》淇淋、冷《饮、》冰(冻水果,)吃起来【那叫个】爽!「但」夏<日>也是肠‘道疾’病『的高』发<期,>专 家[建]议, 这个季节<少吃太>凉的器『械,尤』其『早』晨起床〖时和〗晚上<临>睡前。为了{实}时《给肠胃》保暖,吃凉〖拌食物时,〗不妨加「点姜」或“芥末,可以”暖〖胃、杀〗菌。

  『喝水的时』刻太“快

  ”由于气『温』高,<身体缺>水(速)率“也会加速,”很多人习<惯大>口大〖口〗地喝「水。若」是喝《水》太『快,』水<分会>快速进入血‘液,在肠’内“被吸”收, 使[血液]变 稀、《血》量【增添,】心 脏[欠]好, 尤〖其是患〗有{冠心病}的“人就会泛”起胸‘闷、’气【短】等症〖状,〗严【重】的可能导《致》心『肌梗』死。(因此,炎)天喝「水不」能<喝>太快,要少<量>多次。‘每次’只喝100~150【毫升,】身【体吸】收得<更>好,也“不”能 贪[凉,10]度 以<上的温>水{对身体最好。

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